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正确使用空调,防空调病

  • 空调病一般症状:
    常见症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等,还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状,严重的会引起支气管哮喘。
     
    预防措施:
     
    一、注意温度过渡
    经常出入冷气房间,一定要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,出汗后不要立即进空调房,进门的时候一定先把汗落干。长时间待在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状,要及时到医院就诊,避免恶化和交叉传染。 
     
     二、加强空气流通
    尽量避免长时间待在空调房间里,如果有条件好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流,打开窗户呼吸新鲜空气,自然的冷空气是好的,如果条件不允许,自己好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气。每天早晚应让空调稍息,至少开窗通风半小时。
     
    三、注意饮食防空调病
    1、尽量多吃西红柿,
    2、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
    3、食醋则堪称“空调一族”首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
    4、都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。
    5、多饮水或茶,可以是药茶或绿茶,这样能促进代谢。